লাইফস্টাইল

হাজার হাজার বছর ধরে মানুষ মধু ব্যবহার করে আসছে। প্রাচীন মিশরীয়রা মাটির পাত্রে মৌমাছি পালন করত। বিশ্বের অন্যান্য স্থানেও ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতিতে মৌচাক তৈরি ও মৌমাছি পালনের চর্চা গড়ে উঠেছিল।

দিনের দৈর্ঘ্য কমে যাওয়া, আবহাওয়ার পরিবর্তন এবং বাইরে কম সময় কাটানোর মতো বিষয়গুলো

কোনো ছোট কথা মনে রাখা, আপনার সঙ্গে সময় কাটানোর অজুহাত খোঁজা কিংবা আপনি ঘরে ঢুকলে আচরণে হঠাৎ পরিবর্তন—এসব হতে পারে গোপন পছন্দের সূক্ষ্ম ইঙ্গিত।

ঘুম শুধু শরীরের বিশ্রামের সময় নয়। এই সময় মস্তিষ্ক তথ্য প্রক্রিয়াজাত করে, শরীরের বিভিন্ন টিস্যু মেরামত

শরীরে ওমেগা-৩-এর মাত্রা বাড়লেও শুধু সাপ্লিমেন্টট গ্রহণের মাধ্যমে স্মৃতিশক্তি, জ্ঞানীয় সক্ষমতা বা মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট অংশের ক্ষয় রোধে উল্লেখযোগ্য উন্নতি নাও হতে পারে।

রাতে মনমরা লাগাটা অনেকের কাছেই পরিচিত একটি বিষয়। দিনের বেলায় হয়তো আপনি ভালোই বোধ

কখনো নতুন কোনো ছবি এসেছে কিনা, কখনো সে কোথায় গেছে, আবার কখনো নিছকই দেখতে ইচ্ছে করছে এখন তার জীবন কেমন। অনেক সময় নিজের অজান্তেই পুরোনো ছবির নিচে চলে যাওয়া হয়। তারপর কয়েক মিনিট পর মনে হয়, এটা না করলেই পারতাম। সমস্যাটা শুধু কৌতূহলের নয়। অনেকের ক্ষেত্রে এই অভ্যাস পুরোনো সম্পর্কের সঙ্গে মানসিকভাবে যুক্ত থাকার একটা উপায় হয়ে দাঁড়ায়।

ওজন কমানোর সহজ উপায় হিসেবে অনেক সময় বেশি পানি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ফাইবার বাড়ানোর সময় কিছু সাধারণ ভুলের কারণে গ্যাস, পেট ফাঁপা কিংবা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তার পরামর্শ, খাবারে ফাইবার যোগ করতে হবে ধীরে ধীরে এবং শরীরের প্রতিক্রিয়ার দিকে নজর রাখতে হবে।

নিজে ধূমপান না করলেও তামাকের ধোঁয়া থেকে পুরোপুরি নিরাপদ থাকা সম্ভব নয়। ধূমপায়ীর পাশে থাকা বা ঘরে-বাইরে অন্যের সিগারেটের ধোঁয়া শ্বাসের সঙ্গে গ্রহণের কারণে পরোক্ষ ধূমপানের শিকার হতে পারেন যে কেউ। দীর্ঘদিন পরোক্ষ ধূমপানের ফলে ফুসফুস ও হৃদ্যন্ত্রের পাশাপাশি শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

ইলিশ শুধু একটি মাছ নয়, বাঙালির খাবারের ঐতিহ্য ও আবেগের সঙ্গেও জড়িত থাকা এক বিশেষ নাম। উৎসব, পারিবারিক আয়োজন কিংবা অতিথি আপ্যায়ন-সব ক্ষেত্রেই ইলিশের উপস্থিতি খাবারের আয়োজনকে করে তোলে আরও আর্কষণীয়।

ঘুম না আসার পেছনে নানা কারণ থাকতে পারে। এর প্রভাবও পড়ে শরীর ও মনের ওপর।

চিনির কৌটার ভিতরে বা চারপাশে কয়েকটি তেজপাতা রেখে দিতে পারেন। তেজপাতার তীব্র প্রাকৃতিক গন্ধ পিঁপড়াদের দূরে সরিয়ে রাখে। কৌটার ভিতরে রাখলে খেয়াল রাখবেন, তেজপাতা যেন শুকনো এবং পরিষ্কার থাকে।

একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের ওপর ও নিচের চোয়ালের চার কোণে মোট চারটি আক্কেল দাঁত থাকার কথা থাকলেও সবার ক্ষেত্রে সবগুলো গজায় না। বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক পরিসংখ্যান অনুযায়ী, প্রতি ১০ জনের মধ্যে অন্তত আটজনের এক বা একাধিক আক্কেল দাঁত থাকে না।

আলুর চিপস বা ফ্রেঞ্চ ফ্রাই দেখলে নিশ্চয়ই জিভে জল চলে আসে? তাহলে এখনই সাবধান হোন। চিপস বা ফ্রেঞ্চ ফ্রাইজাতীয় খাবার মুখে তোলার আগে একটু ভাবুন।

সতেজ ও কর্মক্ষম থাকতে অনেকেই ক্যাফেইনের ওপর নির্ভর করেন। জেগে থাকা ও কাজে মনোযোগ ধরে

সকালে ঘুম থেকে উঠার পর অনেকেরই অভ্যাস এক কাপ ধোঁয়া ওঠা গরম চা খাওয়ার । কেউ কেউ আবার ঘন দুধের চা ছাড়া খেতে পারেন না। যারা দুধের গন্ধ সহ্য করতে না পেরে এক গ্লাস দুধ ছুঁয়েও দেখেন না

বেশি তাপে খাবার পুড়লে তৈরি হওয়া ক্ষতিকর উপাদান নার্ভের ক্ষতি ও মারাত্মক রোগের কারণ হতে পারে। 

সুপারমার্কেট কিংবা স্থানীয় বাজারে ডিম কিনতে গিয়ে অনেকেই দ্বিধায় পড়েন—সাদা ডিম নাকি বাদামি ডিম, কোনটি বেশি পুষ্টিকর?

হাজার হাজার বছর ধরে বিভিন্ন সমাজ ও সংস্কৃতিতে বিয়ের আচার-অনুষ্ঠান চলে আসছে। সময়ের সঙ্গে এসব রীতিতে পরিবর্তন এলেও অনেক প্রথা এখনো টিকে আছে।

দীর্ঘদিন মুখ শুকিয়ে থাকলে শুধু অস্বস্তিই নয়, দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব পড়তে পারে

ফল ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ ও নানা পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ। তাই স্বাস্থ্য সচেতন অনেকেই দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় ফল রাখেন।

গহনা কেনা অনেকের কাছেই বড় ধরনের বিনিয়োগ। তাই দাম যত বেশি হবে, গহনার মানও তত ভালো হওয়া প্রত্যাশিত।

ম্পত্য সম্পর্কের বাইরে অন্য কারও সঙ্গে আবেগীয় বা শারীরিক সম্পর্কে জড়ালেই তাকে সরাসরি ‘মানসিক রোগী’ বানিয়ে দেওয়া বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিভঙ্গি থেকে সম্পূর্ণ ভুল।

ভ্যাপসা গরমে হঠাৎ বিদ্যুৎ চলে গেছে, অথচ প্রয়োজন এক টুকরো বরফ। ফ্রিজ ছাড়া কি বরফ জমানো সম্ভব?

হুট করে রক্তে স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে পুরো স্নায়ুতন্ত্রকে দিনের শুরুতেই বিপর্যস্ত করে তোলে—যাকে বিশেষজ্ঞরা অ্যালার্ম আতঙ্ক বলছেন। 

সন্তানের ভালো চান—এটাই সাধারণত বাবা-মায়ের স্বাভাবিক প্রবণতা। তাই ভুল থেকে দূরে রাখতে তারা প্রায়ই পরামর্শ দেন, সিদ্ধান্তে হস্তক্ষেপ করেন কিংবা সন্তানের জীবন নিয়ে

প্রতিদিন চুল ধোয়ার কারণে নতুন করে চুল

কচু খেলে গলায় চুলকানি হয় বা গলা ধরে

দাম্পত্য জীবনে স্বামী-স্ত্রীর বয়সের পার্থক্য কত হওয়া উচিত, তা নিয়ে কোনো ধরাবাঁধা বা সার্বজনীন